Miałem podobną sytuację,ale scenariusza do filmów z tego nie robiłem http://www.sfd.pl/-t303908.html Jak można przeczytać, sprawa wyjaśniła się bardzo szybko,czego i Tobie Hard życzę. Nie zmienia to jednak faktu,że takie pomyłki podnoszą poziom kortyzolu, a to już jest be. pozdrawiam edit: W razie dużych spadków możesz zwalic winę na Koguta i [...]
[...] zdać prawie na 1 st. mistrzowski, czyli znają już 4 sekcje chisao chumkiu. Po 2) Znałem ludzi co uczyli się w LTWT biu tze już po 2 latach Po 3) Real Wing Tsun jest uczone jak metoda z tego co pisał użytkownik RWT nie czekasz na skończenie całości ale od razu uczysz się najlepszych rozwiązań na daną akcje. Oznacza to że na poziomie SNT już masz [...]
Ladies, jak się je wątróbki dorszowe? tzn. z czym je skomponować by było smacznie? Bo kupiłam już jakiś czas temu, myśląc że się tę wątróbkę konsumuje jak np. drobiową czy inną, ale po wrzuceniu do dziennika szybko wyprowadziłam się z tego błędu. Tylko teraz zbytnio nie wiem czego się spodziewać, a nie chciałabym sp...tolić i się potem męczyć (nie [...]
[...] w cieplym miejscu, następnego dnia dodaj kopiasta łyzke , możesz więcej maki i wody i mieszaj i tak codziennie, po około trzech dniach powinno babelkowac i kwśno pachnic, jak chcesz przyspieszyć to od razu dodaj trochę drozdzy to bedzie szybko i dalej postępuj tak samo, możesz dowolna ilosc dni dodawać make i wodę, tak sie karmi zakwas i tak [...]
[...] połowe, czy tylko dokarmiałas ? bo zakwas musi miec pożywkę, jesli jest go coraz więcej, a maki coraz mniej, to za szybko ja zjada i jest coraz kwasniejszy, nie wyrzucaj go, jak pachnie kwasno jest dobry, zostaw dwie łyżki i dokarm, za dobe to samo, tak przez trzy dni, on sie wzmocni i będzie dużo silniejszy początki zawsze sa niełatwe, ale jak [...]
ja jak pieke to tylko w formie chipsow - kroje na bardzo cienkie plastry, wrzucam do miski i polewam ile tam oliwy z oliwek moge, mieszam dokladnie, posypuje sola i do piekarnika na 220 stopni na kilka minut, tak samo robie buraki i marchewke :) a jak tak na szybko to na grubsze plastry i na patelnie grillowa z tluszczem z gesi i bardzo mi smakuja!
[...] kombuchy czy któraś z Was praktykowała z papierem ryżowym? Domyślam się że moja porażka wynika bardziej z braku wprawy... albo nie wiem co robię źle. Farsz mi je dziurawi a jak zwijam luźniej by się nie przekłuły to wyglądają mało estetycznie :/ Ja używam papieru ryżowego. Nie wiem co dajesz w środek, mi się nie dziurawi nigdy. Ale te papiery [...]
[...] ze musialam w większe miski przełożyć. Najpierw zajmowało ledwo dno, a po kilku h juz prawie do samej gory miski urosło. Wymieszalam i oparło, ale boje się ze w nocy "wyjdzie" mi to z misek. Jak Wy sobie radzicie z zakwasem? Zamykacie w czymś zupełnie szczelnie, czy dajecie tak duży pojemnik ze nie ma jak wydostać się? Z gory dziękuje za pomoc
[...] 6 x 6 2 serie 60kg 4 serie 70kg 2. martwy ciąg na prostych nogach 6 x 6 50kg 3. wspięcia na palce siedząc 4 x 8 4. plank 3 x 1 min + interwał 8 x 1 min szybko / 1 min wolno Wcale nie było tak lekko jak wygląda ;-) ;-) I świeże fotki z dziś, bo te poprzednie to jakoś sprzed 3 tygodni :-) SFD/Images/2015/7/24/23045f34f8f848fa97845675e18cbb24.jpg
[...] przed moim blokiem na placu zabaw kolesia który się wprowadził niedawno i codziennie kopał z dzieckiem swoim malutkim w piłke. Jakoś się skumplowaliśmy, nawet nie pamiętam jak ten znajomy miał wtedy coś około 27-30 lat, a ja około 12-14 Nie wiem jak to się stało ale z sięz nim poznałem. Po jakiejś krótkiej ogólnej rozmowie okazało się że [...]
[...] łatwo ma ją wygrac. Alexander E. nie ma zadnej żółtaczki, Nastula ma racje , Pudzian sie osrał na mysl o walace z nim.Mariusz razem z Kawulskim i tym drugim kombinują jak moga zeby zarobic jak najwiecej kasy , zanim tępi ludzie sie zorientują o co chodzi, a chodzi o kase i robienie ciemnych polaczkow w ***a. W****iają mnie juz odpowiedzi [...]
Ja postanowiłam, że będę go teraz robić codziennie, bez względu na to czy trenuje, czy robię Cardio, czy siłówkę. Szybko, łatwo i przyjemnie się go robi, a może będzie efekt :-D Tak jak ja cwiczylam go raz w tyg,teraz co drugi dzień :-) sama jestem ciekawa efektów ;-D
Mi wczoraj tatuś zrobił "niespodziankę" i kupił chipsy }:-(88-O na dodatek paprykowe, czyli takie jak lubię :-( ale byłam twarda ;-) Co do jedzenia w lodówce to u mnie zawsze jest mnóstwo tego zakazanego, kiełbaski, golonka %-) ostatnio gołąbki.. ale jakoś już na mnie to nie robi wrażenia. 6 DNI DO ZAWODÓW sól 3g, woda 5L, urosept 3 razy po 3 tab [...]
[...] mięśnie klatki piersiowej od przyczepów stawów barkowych i ma za zadanie rozciągnecie mięsni klatki poprzecznie i nadanie jej pełnych kształtów...czesto wykorzystywane jako ćwiczenie rozgrzewkowe, kiedy stosuje sie zasade weidera "wstępnego zmęczenia mięśni" lub na koniec na "dopalenie"klaty....w jego wypadku powinien [...]
Widać zaangażowanie. Pot się leje. Oby zdrowie dopisało a będzie dobrze. Jak wyżej ,:-D przy takim treningu taki chłop musi zgubić szybko fat :-)) jak dostarcza na taką masę tyle kalorii :-)) wiem ułożyli to fachowcy :-D Bartek głód doskwiera :-? |-)
[...] zjadłam gotowany kalafior i ogórki kiszone i też czułam się dobrze. Po obiedzie czułam się zupełnie normalnie, co dla mnie normą nie jest ;-) Wszystkie atrakcje jelitowe jakie wystąpiły, wystąpiły po zjedzeniu owoców, więc postaram się na nie uważać. Jak rozkręcę się z menu to i tak zjem owoc raz dziennie. Teraz mam ich za dużo. Trochę dla [...]
Chleb niestety z badziewiem więc out. Dzieciaczek jest już dość ciężki bo 5-letni. Bo ciąży szybko wróciłam do stanu przed bo karmiłam piersią, potem tak co roku jakoś robiło się więcej kilogramów. Ćwicząc z piłkę spróbuje pierwszą serie z 2kg a drugą z 4kg. Zobaczymy jak będzie. Na tych zajęciach z TBC ćwiczymy z ciężarkami ale to kardio takie [...]
coś mało węgli jak na masę No mało, ale szybko mi się sadło odkłada, po za tym ilość kcal jest ok. Jakie zmiany proponujesz? sadło sie odkłada bo jest doyebane kalorii z aduzo. Chyba ze ja cos przeczytalem zle,albo nie myslisz logicznie kompletnie,lub nie masz wiedzy poprostu. Czy dobrze widze ze podstawowe zapotrzebowanie Ci wyszlo 1800 ? Jak [...]
coś mało węgli jak na masę No mało, ale szybko mi się sadło odkłada, po za tym ilość kcal jest ok. Jakie zmiany proponujesz? sadło sie odkłada bo jest doyebane kalorii z aduzo. Chyba ze ja cos przeczytalem zle,albo nie myslisz logicznie kompletnie,lub nie masz wiedzy poprostu. Czy dobrze widze ze podstawowe zapotrzebowanie Ci wyszlo 1800 ? Jak [...]
Mnie nic nie dręczy i jem jak mi wygodnie. Nie mam problemów z zasypianiem nawet jak się nawpieprzam przedtreningówek, spalaczy i innych przed snem. A jak to jest z warzywami w posiłku przed treningowy i po treningowym ? Szczególnie w przed treningowym, udowodnili, że się szybko trawią ? Chodzi mi o surowe.
MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92
